延迟射精可以通过多种方法实现。其中一种方法是采用“停止-开始”技术，即在性生活过程中，当感觉到即将射精时，停止刺激，让兴奋度降低，然后再开始刺激。另一种方法是采用“挤压”技术，即在即将射精时，用手指轻轻压迫阴茎的根部，从而延迟射精的发生。改变性生活姿势、使用局部麻醉喷雾或延迟喷剂、增加前戏时间等方法也可以帮助延迟射精。如果这些方法都无效，建议咨询专业医生，了解更多治疗选择。