快速缓解鼻炎症状的方法包括：

1. 使用盐水喷雾清洁鼻腔，帮助清除过多的黏液和过敏原。
2. 使用盐水漱口，减少喉咙和鼻子的不适感。
3. 使用盐水进行鼻腔冲洗，可以减轻鼻塞和充血。
4. 使用过敏药物，如抗组胺药，减轻过敏引起的鼻炎症状。
5. 使用鼻腔喷剂，如去充血剂或类固醇喷雾，缓解鼻塞和充血。
6. 避免接触过敏原，如花粉、尘螨等，保持室内清洁。
7. 使用蒸汽吸入，可以减轻鼻塞和充血，舒缓鼻腔不适感。

这些方法可以帮助缓解鼻炎症状，但如果症状持续或加重，建议及时就医。