内脏脂肪率偏高的原因可能包括饮食习惯不良、缺乏运动、遗传因素、代谢问题和压力过大等。高糖、高脂肪的饮食会导致脂肪堆积在内脏周围。缺乏运动会减少脂肪燃烧，增加内脏脂肪。遗传倾向可能使某些人更容易积累内脏脂肪。代谢问题如甲状腺功能减退也可能导致内脏脂肪率升高。长期的压力会增加体内皮质醇水平，进而影响脂肪分布。要降低内脏脂肪率，需要改善饮食，增加运动，减少压力，保持健康的生活方式。