健身房力量训练项目包括：

1. 杠铃训练：如深蹲、硬拉、卧推、硬拉等，可以全面增强身体力量。

2. 哑铃训练：包括哑铃卧推、哑铃弯举、哑铃深蹲等，有利于单侧肌肉平衡和核心稳定性。

3. 器械训练：如拉力器、推胸器、腿弯机等，可针对特定肌肉群进行有针对性的训练。

4. 自重训练：如俯卧撑、引体向上、仰卧起坐等，不需要额外设备，可随时随地进行。

5. 核心训练：包括平板支撑、仰卧交替举腿、木桶体侧平衡等，有助于加强核心肌群和身体稳定性。

6. 有氧力量训练：如徒手击打泡沫轴、健身球运动等，结合了有氧运动和力量训练的特点。

7. 循环训练：将不同的力量训练项目组合在一起，进行高强度间歇性训练，提高心肺功能和肌肉耐力。