同房时，动作的选择主要取决于双方的舒适度和沟通。以下是几种常见的动作和姿势：

1. 传统体位（传教士式）：这种体位通常被认为是最经典的，男性在上，女性仰卧。优点是双方容易保持眼神接触，也便于亲吻和其他亲密互动。

2. 女上位：女性在上方，控制节奏和深度。这种体位可以增强女性的控制感，也有助于女性更好地掌控快感。

3. 背后式（狗爬式）：男性在后，女性四肢着地。这种体位通常有较深的穿透感，适合更激烈的动作。

4. 侧卧式：双方侧卧，可以非常放松，减少体力消耗。这是一种适合长时间保持的体位，同时适合需要较为温和节奏的场合。

5. 站立式：双方站立，通常男性抱住女性。这种体位需要较好的力量和平衡感，能带来不同的体验。

无论选择哪种动作或姿势，最重要的是双方的沟通与理解，确保彼此的舒适与愉悦。