10种健身方法中，正确的取决于个体的健康状况、目标和身体适应性。通常，包括以下方法可能是正确的：

1. 有氧运动：如慢跑、游泳或骑车，有助于心肺健康和减脂。
2. 无氧运动：如举重和体操，有助于增强肌肉力量和耐力。
3. 高强度间歇训练（HIIT）：结合有氧和无氧训练，提高代谢率和心肺健康。
4. 瑜伽：增强柔韧性、平衡和心理健康。
5. 普拉提：强化核心肌群和改善姿势。
6. 器械训练：使用器械或自身重量进行锻炼，有针对性地增强特定肌群。
7. 核心训练：集中锻炼腹部和腰部肌肉，提高稳定性和姿势。
8. 柔韧训练：如拉伸和瑜伽动作，改善关节灵活性和预防受伤。
9. 功能性训练：模仿日常活动的动作，提高身体功能性和运动效率。
10. 健康饮食：与锻炼相辅相成，维持身体健康和达到理想体重。