运动前喝葡萄糖可提供能量补充。葡萄糖是一种简单碳水化合物，易于消化吸收，可迅速转化为能量供给肌肉活动。运动前饮用葡萄糖可增加血糖水平，提供即时能量，延缓疲劳感，提高运动表现。葡萄糖还有助于维持血糖稳定，避免低血糖发生，特别是在长时间、高强度的运动中，有助于提高耐力和延缓疲劳。个体反应会有所不同，因此并非每个人都能从葡萄糖补充中获得同样的好处。在考虑运动前饮用葡萄糖时，建议根据个人情况和运动目标，适量调节摄入量，以确保获得最佳效果。