经期时间短量少可能是由多种因素引起的，包括生理、心理和环境因素。常见的原因可能包括荷尔蒙失调、营养不良、压力过大、体重异常、过度锻炼等。要调理经期时间短量少，建议：

1. 调整饮食：确保摄入足够的营养，包括维生素、矿物质和蛋白质。
2. 控制压力：学习有效的压力管理技巧，如放松训练、冥想或瑜伽。
3. 规律运动：适度运动有助于促进血液循环和荷尔蒙平衡，但避免过度锻炼。
4. 充足睡眠：确保每晚7-9小时的充足睡眠时间。
5. 慎用药物：避免不必要的药物使用，尤其是激素类药物，除非在医生指导下使用。
6. 寻求医生建议：如情况严重或持续时间较长，应及时就医并接受专业建议和治疗。

调理经期时间短量少需要综合考虑个体情况，并可能需要长期的努力和调整。最佳做法是与医生合作，制定个性化的调理计划。