玛咖精片是一种提取自玛咖植物根部的保健品，据称具有多种潜在的益处。关于其功效及吃法的科学证据尚不充分。一些小规模的研究表明，玛咖可能对性功能、体力和免疫系统有所帮助，但这些研究的样本量有限，且结果并不一致。目前还没有足够的大规模临床试验来确认这些效果的可靠性和安全性。

关于吃法，一般建议按照产品说明书或医生建议服用。通常建议的剂量为每日1至3片，随餐服用。个体差异和身体状况可能影响服用剂量和频率，因此最好在专业医疗人员的指导下使用。应密切注意产品标签上的警示和注意事项，特别是对于潜在的副作用和与其他药物的相互作用。最好在使用之前咨询医生，特别是对于孕妇、哺乳期妇女和正在服用药物的个体。