热量摄入不足可能会导致脂肪摄入不足,从而影响身体的健康和功能。脂肪是身体必需的营养素之一,提供能量、帮助吸收脂溶性维生素以及维持细胞结构等功能。过低的脂肪摄入可能导致能量不足,影响机体正常运作。建议通过摄入含有健康脂肪的食物(如坚果、种子、鱼类、橄榄油等)来增加脂肪摄入量,同时保持饮食均衡,确保其他营养素的摄入。若存在长期饮食问题或严重营养不良,建议咨询营养师或医生,以获得个性化的饮食建议和指导。
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