有研究表明，运动可以促进身体内脂肪的燃烧，包括内脏脂肪。有氧运动如跑步、游泳和骑行等能够提高心率，促进脂肪氧化，其中也包括内脏脂肪。力量训练也被认为有助于减少内脏脂肪，因为它可以增加肌肉质量，提高基础代谢率，进而促进脂肪燃烧。需要注意的是，燃烧脂肪的效果因人而异，受到个体基础代谢率、饮食习惯、运动强度和频率等多种因素的影响。运动可以对内脏脂肪产生积极影响，但其效果因人而异，需要结合适当的饮食和生活习惯来达到最佳效果。