维生素E软胶囊是一种常见的营养补充剂，其主要功效和作用包括：

1. 抗氧化作用：维生素E是一种脂溶性抗氧化物质，可以帮助保护细胞免受自由基损伤，减缓细胞老化过程，有助于维护健康的细胞功能。

2. 改善皮肤健康：维生素E被认为有助于促进皮肤的再生和修复，减少皮肤干燥、粗糙和皱纹等问题，有一定的美容效果。

3. 增强免疫功能：维生素E参与调节免疫系统的功能，有助于提高机体抵抗力，减少感染和疾病的风险。

4. 促进血液循环：维生素E有助于保护血管内皮细胞，改善血管弹性，促进血液循环，有助于预防心血管疾病的发生。

需要注意的是，维生素E软胶囊的摄入量应按照医生或营养师的建议进行，过量摄入可能会导致不良反应，如消化不良、出血倾向等。维生素E补充剂并不适用于所有人群，特定人群（如孕妇、哺乳期妇女、正在接受抗凝血药治疗的患者等）应在专业人士的指导下使用。