紫糯米饭团的热量取决于其成分和大小。一般而言，一份典型大小的紫糯米饭团（约100克）含有大约150-200卡路里的热量。这个数字会根据添加的配料（如馅料或包裹物）而有所不同。紫糯米本身富含淀粉和碳水化合物，是一种较高热量的主食。如果添加了高热量的馅料，如肉类或糖果，热量会进一步增加。如果饭团的大小超过100克，热量也会相应增加。若要控制摄入的热量，建议注意饭团的配料和份量，并在日常饮食中保持适当的平衡。