运动后是否可以立即坐下取决于多种因素，包括运动的强度和类型，个体的健康状况以及身体适应能力。一般来说，进行轻度运动后，立即坐下可能没有太大问题，但如果进行了高强度的运动，立即坐下可能导致血液在体内的流动减慢，可能引起头晕、恶心等不适感觉。突然停止运动也可能导致肌肉酸痛或抽筋等情况。因此，建议在运动结束后进行适当的放松活动，如慢走或伸展，有助于缓解运动带来的身体压力，逐渐使心率恢复正常，然后再缓慢地坐下。个体情况有所不同，最好根据自身感觉来决定是否立即坐下，如果感到头晕或不适，应尽快找到合适的位置休息。