在减肥期间，选择何时进行运动可以因个体差异而异。一般来说，最佳的运动时间是根据个人的生物钟和日程安排来确定。有些人喜欢在早晨进行运动，因为这有助于提高新陈代谢并增强精神状态。早晨锻炼还可以帮助在一天的其他时间保持活跃。另一些人则更喜欢在下午或晚上锻炼，因为他们的身体在这些时段更为灵活和有活力。晚间锻炼还可以帮助放松身心，减轻一天的压力。关键是选择适合自己生活方式和身体状况的时间，并保持运动的持续性和规律性。