热量摄入不足可能导致代谢减缓。代谢是指身体转化食物为能量的过程,而热量则是能量的单位。当热量摄入不足时,身体会认为自身面临饥饿状态,为了节省能量而减缓代谢速度,以保留体内能量储备。这种情况下,身体会尽量减少能量消耗,导致代谢减缓。长期处于热量摄入不足的状态可能会导致身体适应性变化,进一步降低基础代谢率。因此,过度限制热量摄入可能对身体产生负面影响,不利于健康和代谢功能。
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