推荐超市热量低的面包：

1. 全麦面包通常比白面包热量较低，因为其纤维含量较高，有助于增加饱腹感。
2. 多谷物面包也是一个不错的选择，因为它们通常含有多种谷物，如燕麦、大麦、小麦等，富含纤维和复杂碳水化合物。
3. 低卡路里面包是专门设计为减少卡路里摄入的选择，适合想要控制体重或卡路里摄入的人士。
4. 蛋白质丰富的面包，例如添加豆类或种子，不仅热量低，还有助于增加蛋白质摄入量，提升饱腹感。

总体而言，选择包含更多纤维、复杂碳水化合物和蛋白质的面包类型，可以帮助降低整体热量摄入，同时保持更长时间的饱腹感。