健身运动过量可能导致多种不良后果。过度运动可能引发肌肉疲劳和疼痛，增加受伤的风险。长期过量运动可能导致身体慢性疲劳和过度训练综合征，表现为持续性疲劳、失眠、免疫系统功能下降等。过度运动也可能导致营养不良，因为身体需要更多的营养来支持运动量的增加，但同时可能无法吸收足够的营养。心理方面，过度运动可能导致焦虑、抑郁和身体形象问题。最严重的情况下，过度运动可能引发心脏问题，如心律失常或心肌炎。因此，适度的运动量和充分的休息对于维持身体健康至关重要，过度运动应该避免。