俯卧撑时，肩膀酸痛可能有多种原因。俯卧撑是一项需要使用肩膀肌肉的运动，特别是三角肌和前三角肌。如果这些肌肉未经充分锻炼或者缺乏适当的热身，可能导致在俯卧撑时感到酸痛。不正确的俯卧撑姿势也可能导致肩膀酸痛，例如手臂位置过于宽阔或过于窄，或者身体未能保持平衡。如果肩膀周围的肌肉和关节存在问题，例如肩关节不稳或肩部肌肉不平衡，也可能导致做俯卧撑时感到不适。建议在做俯卧撑前进行适当的热身活动，确保采用正确的姿势，逐渐增加训练强度，并在感到疼痛或不适时停止运动并寻求专业建议。