可以。运动后适量吃水果有助于补充身体所需的水分和能量，提供身体所需的维生素、矿物质和纤维，促进身体的恢复和代谢。水果中含有的天然糖分也可以迅速补充运动后消耗的能量。需要注意的是，过量摄入水果可能增加糖分摄入量，不利于体重控制和血糖管理。因此，在运动后适量摄入水果是有益的，但需根据个体的需求和目标量进行合理调节，建议选择新鲜水果，并与蛋白质或碳水化合物搭配摄入，以更好地支持身体的恢复和营养补充。