无器械促睾运动包括以下几种常见的练习：

1. 深蹲：深蹲是一种全身性的运动，能够促进睾丸激素的分泌。通过蹲下和站起来的动作，可以有效地刺激下身肌肉群，并间接促进睾丸功能。

2. 俯卧撑：俯卧撑是一种常见的上肢力量训练运动，同时也能够提高全身的肌肉紧张度，有助于促进睾丸激素的分泌。

3. 仰卧起坐：仰卧起坐可以有效地锻炼腹部肌肉，提高核心稳定性，同时也能够促进睾丸功能。

4. 快走或慢跑：有氧运动如快走或慢跑可以提高心血管健康，并促进全身血液循环，有助于维持睾丸功能的正常水平。

5. 平板支撑：平板支撑可以锻炼核心肌群和上肢力量，同时也能够提高身体的整体稳定性，有助于促进睾丸激素的分泌。

以上运动可以在无器械的情况下进行，通过持续的锻炼，有助于提高睾丸功能和维持男性健康。