有氧运动会燃脂的原因是因为在进行有氧运动时，身体需要能量来维持运动，而这些能量主要来自脂肪和碳水化合物的氧化代谢。有氧运动包括跑步、骑行、游泳等，这些运动会提高心率和呼吸频率，加速新陈代谢过程，从而促进脂肪分解和利用。在进行持续有氧运动时，身体会先消耗碳水化合物作为主要能源，但随着运动时间的延长，身体会逐渐转向利用脂肪作为主要能源，这也是为什么长时间有氧运动有助于燃烧脂肪的原因之一。有氧运动还能提高心肺功能和身体代谢率，促进脂肪的氧化代谢，进一步加速脂肪燃烧的过程。有氧运动通过促进脂肪分解和利用、提高代谢率等方式，有助于燃烧脂肪并达到减脂的效果。