汤臣倍健B是一种复合维生素B补充剂，包含多种维生素B成分，如维生素B1、B2、B6、B12等。维生素B系列在人体代谢中扮演着重要角色，参与能量代谢、神经系统功能、红血球生成等多个生理过程。

根据科学研究，维生素B1（硫胺素）可帮助维持神经系统正常功能，促进糖类和氨基酸的代谢；维生素B2（核黄素）有助于维持眼睛、皮肤和神经系统健康；维生素B6（吡哆醇）参与蛋白质和氨基酸代谢，支持神经递质合成；维生素B12（氰钴胺）对红血球生成和神经系统功能至关重要。

使用汤臣倍健B前，应咨询医生或营养师，尤其是对于存在潜在健康问题或正在服用其他药物的个体。虽然维生素B属于水溶性维生素，一般不易积累过量，但过量摄入也可能对健康造成不利影响。