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俯卧撑100下消耗多少

俯卧撑100下消耗多少
发布时间:2024-06-03 09:06:37 阅读量:1556

1条回答

俯卧撑100下消耗多少
郑迅 |
回答时间:2024-06-03

进行100个标准俯卧撑通常会消耗大约130到150卡路里的能量。这一消耗量取决于个体的体重、身体构成、俯卧撑的执行方式以及锻炼时的心率等因素。俯卧撑是一种全身性的运动,主要锻炼胸肌、三头肌、肩部和核心肌群。在进行俯卧撑时,这些肌肉群需要持续用力来支撑和推动身体,从而消耗能量。值得注意的是,这个消耗值仅为估算值,实际消耗量可能会有所不同。

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