生活中常见的单腿动作包括以下几类：

1. 单腿站立：在等公交车、排队或需要短暂休息时，很多人会选择单腿站立。这种姿势有助于减轻另一条腿的压力，提供短暂的放松。

2. 单腿跳跃：这种动作在运动或游戏中较为常见，例如跳绳、踢毽子或者玩跳房子时，都需要用到单腿跳跃。这不仅能锻炼腿部肌肉，还能提高平衡能力。

3. 单腿下蹲：日常生活中，例如在捡拾地上的物品时，单腿下蹲是一种常见的姿势。这个动作需要较强的腿部力量和稳定性。

4. 单腿平衡：在进行瑜伽、普拉提等运动时，常会涉及单腿平衡动作，例如树式瑜伽姿势。这类动作可以增强核心力量和提高身体的平衡感。

5. 单腿抬高：在进行康复训练或健身时，单腿抬高是一种有效的锻炼方式。例如，仰卧时单腿抬高有助于锻炼腹部和腿部肌肉。

6. 单腿蹬车：骑自行车时，特别是需要用单脚起步或在骑行过程中失去平衡时，单腿蹬车是一种常见的补救措施。

这些动作在日常生活中无处不在，不仅有助于保持身体的灵活性和平衡性，还能增强腿部和核心肌肉的力量。