经典的练习二头肌的动作排行如下：

1. 弯举（哑铃弯举或杠铃弯举）：这是最常见的二头肌训练动作之一，能够有效地刺激二头肌肌肉。

2. 斜板弯举：在斜板上进行弯举能够更好地拉伸和刺激二头肌，增加训练的难度。

3. 集中弯举：使用哑铃进行的集中弯举能够更加精准地刺激二头肌，有助于塑造肌肉线条。

4. 斜杠臂屈伸：这是一种通过臂屈伸的动作来锻炼二头肌的有效方法，可在高位拉力器上完成。

5. 弹力带弯举：利用弹力带进行弯举动作，可以提供不同的阻力曲线，增加训练的多样性。

以上动作均可根据个人训练需求和目标进行组合和调整，但在实施时应注意保持正确的姿势和控制重量，以避免受伤并获得最佳训练效果。