有氧运动并不一定非得在室外进行。室内和室外的有氧运动都有各自的优点和适用情况。在室内进行有氧运动可以提供稳定的环境，避免天气变化对运动造成的影响，同时也更容易控制运动强度和节奏。室内健身设施也通常配备了各种有氧运动器械，提供了更多的运动选择。另一方面，室外有氧运动则能让人暴露在自然环境中，呼吸新鲜空气，享受户外风景，这对心理健康也有积极影响。因此，选择室内还是室外有氧运动应根据个人喜好、运动目标、以及具体情况来决定。