艾灸去湿的最佳时间是在早晨或晚上进行。早晨时，人体经过一夜的休息，气血运行较为顺畅，此时进行艾灸可以促进身体的新陈代谢，帮助排出湿气。晚上时，人体进入休息状态，通过艾灸可以促进身体的血液循环和淋巴排毒，有助于消除体内湿气。因此，选择在这两个时间段进行艾灸可以达到最佳效果。建议在进行艾灸前先进行身体的清洁，保持皮肤干燥，并在艾灸后注意保暖，避免受凉。需注意的是，个体差异存在，应根据个人的身体状况和实际情况选择最适合自己的艾灸时间。