经常手淫可能导致生理和心理影响。生理上，过度手淫可能导致阴茎勃起功能障碍、射精过快等问题。心理上，可能引起焦虑、内疚感、自卑等情绪，并对个人自尊心和性自信造成影响。但需要指出的是，并非所有人都会经历这些问题，因人而异。对于大多数人而言，健康的性活动是正常且自然的，而过度手淫可能会影响到这种平衡。在需要帮助的情况下，建议寻求专业医生或心理咨询师的建议，以获得个性化的支持和指导。