延迟射精时间可通过多种方法实现，包括但不限于：练习性生活中的技巧和控制、使用延迟喷剂或延迟避孕套、调整性生活频率、采用分散注意力的方法、尝试一些行为疗法和心理治疗，如“挤压技术”和“停止-开始”方法。医生也可能推荐药物治疗，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）或局部麻醉药膏。值得注意的是，选择合适的方法应基于个体情况和医疗建议，并且避免使用未经验证的产品或方法。最终，延迟射精时间的成功取决于个体的身体状况、性生活习惯和遵循治疗方案的能力。