健身服对于运动新手有一定的益处。健身服通常采用透气、吸汗的材料，可以帮助新手在运动时保持干燥舒适，减少不适感。合身的健身服可以提供一定的支撑，有助于新手维持正确的姿势，减少运动时的不良影响和受伤风险。一些健身服设计有各种功能，如提供压缩、保暖等效果，能够提升运动效果和舒适度。需要注意的是，健身服并非运动的必需品，新手也可以选择舒适的运动衣物进行锻炼。最终，选择是否穿着健身服还应根据个人的喜好和实际需求来决定。