根据普遍的研究和数据，一个人跑步五分钟所消耗的热量取决于多个因素，包括但不限于体重、速度、跑步的强度和个人代谢率。一般来说，一个人每公斤体重跑步一分钟大约消耗约0.12-0.17卡路里。因此，如果一个人体重为70公斤，以适度的速度跑步五分钟，大约可以消耗约42-59卡路里的热量。这只是一个估算值，实际消耗的热量可能会有所不同。为了准确计算跑步消耗的热量，建议使用专业的运动计算器或心率监测设备。