瑜伽练习中的肌肉拉伤通常是由于过度拉伸或不正确的体位造成的。肌肉拉伤是肌肉纤维受到过度拉伸或撕裂的结果，可能会导致疼痛、肿胀和运动功能受损。这种情况可能发生在任何体位，但常见的包括腰部、腿部和肩部。拉伤的严重程度可因个体差异和肌肉受伤程度而异，从轻微不适到需要医疗干预的严重症状不一而足。预防肌肉拉伤的关键是正确的体位执行和逐渐增加的练习强度。如果出现拉伤症状，建议立即停止练习，并采取适当的休息和治疗措施，如冰敷、休息和局部按摩。在严重情况下，建议寻求医疗专业人员的帮助，以获得正确的诊断和治疗建议。