苏子，又称紫苏子，是一种常用于中药和烹饪的植物种子。苏子的主要功效与作用包括以下几个方面：

1. 润肺化痰：苏子具有润肺、化痰的作用，常用于治疗咳嗽、气喘等呼吸系统疾病。
2. 下气消痰：苏子有助于调节气机，减轻因气滞导致的咳嗽痰多。
3. 宽中理气：苏子可以帮助消化，缓解腹胀、消化不良等症状，对脾胃虚弱者尤为有益。
4. 润肠通便：苏子富含油脂，具有润肠通便的效果，适合治疗便秘。

尽管苏子有诸多功效，但也存在一些禁忌和注意事项：

1. 寒性体质者慎用：苏子性味辛温，偏于温燥，寒性体质者或阴虚火旺者应谨慎使用，以免加重症状。
2. 孕妇慎用：苏子有一定的滑胎作用，孕妇应避免服用，以免引发不良反应。
3. 过敏者禁用：对苏子过敏者应禁止使用，以防引起过敏反应。
4. 适量使用：苏子虽然有较好的药用价值，但过量使用可能导致胃肠不适，应遵医嘱或按推荐剂量使用。

苏子作为一种传统中药材，具有多种药用功效，但在使用时应注意个人体质和具体病情，遵循医嘱，以确保安全有效。