全麦吐司的热量取决于其成分和制作方式。通常，每片全麦吐司的热量在70到100卡路里之间。这个范围可以根据不同品牌和配方有所变化。全麦吐司相比于普通白面包含更多的纤维和其他营养成分，因此在一定程度上可能更加饱腹，有助于控制饥饿感和食量。但是，热量的具体数值还是应该根据包装上的营养成分表来确认。如果添加了额外的配料，如黄油或果酱，会增加吐司的热量。在控制热量摄入的过程中，需要综合考虑全麦吐司的热量以及搭配的其他食材。