转体动作可以帮助锻炼腹部肌肉，但单独依靠转体动作减肚子是不够的。减肚子需要综合考虑饮食控制、有氧运动和力量训练等多种因素。虽然转体动作可以加强腹部肌肉，提高腹部的紧实感，但要减掉腹部脂肪，还需要控制热量摄入并进行全身性的运动，以帮助消耗体内多余的脂肪。腹部肌肉的定义也需要较低的身体脂肪水平来显现。因此，要达到减肚子的效果，转体动作应作为整体减脂计划的一部分，并结合适当的饮食和全身性运动。