提高握力的有效方法包括：

1. 手握器训练：使用不同阻力的手握器进行握力练习，逐渐增加阻力以增强手部肌肉力量。

2. 弹簧握力器练习：使用弹簧握力器进行练习，每天进行多组握力训练，逐渐增加握力器的弹簧阻力。

3. 指尖俯卧撑：采用俯卧撑的姿势，但只用手指尖支撑身体重量，这有助于增强手部肌肉力量和握力。

4. 指力球练习：使用指力球进行练习，通过旋转和挤压球体来锻炼手部肌肉，提高握力。

5. 指挑练习：使用特殊的指挑器材进行练习，这可以帮助加强手指的灵活性和握力。

以上方法可以结合进行，每天进行适量的练习，坚持不懈地进行握力训练，可以有效提高握力水平。