瑜伽是一种综合性的运动方式，可以有助于塑造身体线条，包括瘦腹。以下是一些针对女性瘦腹的瑜伽动作：

1. 俯卧撑式（Phalakasana）：这一动作强化了核心肌群，有助于收紧腹部肌肉。

2. 船式（Navasana）：船式可以刺激腹肌，并提高腹部力量和稳定性。

3. 蹬车式（Pavanamuktasana）：通过模仿骑自行车的动作，可以拉伸和加强腹肌。

4. 蛇式（Bhujangasana）：这一动作有助于舒展前身，刺激腹部器官，并改善消化。

5. 仰卧脚尖摇摆（Uttanapadasana）：这一动作可以有效地收紧腹部，特别是下腹部。

6. 蝗虫式（Shalabhasana）：蝗虫式可以加强腹部、背部和臀部肌肉，帮助减少腹部脂肪。

这些动作应该与适当的呼吸配合，并根据个人的身体状况和能力进行调整。持续练习这些瑜伽动作，并结合健康饮食和适度有氧运动，可以帮助女性达到瘦腹的目标。