肌肉力量的恢复训练时间因人而异，受多种因素影响。一般情况下，对于初学者，肌肉力量的恢复时间可能需要更长。在停止训练后，肌肉力量会逐渐下降，具体恢复时间取决于以下因素：

1. 训练历史：有经验的运动员可能会比初学者更快地恢复肌肉力量，因为他们的肌肉可能已经发展到一定程度。

2. 年龄：年轻人通常比老年人恢复速度更快，因为他们的身体更容易适应训练。

3. 营养：良好的饮食和补充足够的蛋白质有助于加快肌肉力量的恢复。

4. 休息：充足的休息时间也是恢复肌肉力量的关键因素。

总体而言，一般情况下，肌肉力量的恢复训练时间可能需要数周至数月不等。这仅仅是一般性的估计，实际的恢复时间可能因个体差异而有所不同。建议在制定恢复训练计划时，结合个体情况和专业指导，以达到最佳效果。