消耗蛋糕的热量需要考虑到消耗的总热量和蛋糕的热量含量。热量消耗的主要方式包括运动和基础代谢。进行有氧运动，如跑步、游泳或骑自行车，可有效消耗热量。根据个体的体重、运动强度和持续时间，消耗的热量量会有所不同。增加肌肉质量可以提高基础代谢率，使身体在休息状态下也能消耗更多热量。蛋糕的热量含量往往较高，一块普通大小的蛋糕可能含有200到500卡路里以上的热量。因此，消耗蛋糕所含热量可能需要较长时间和较高强度的运动来实现。综合来看，想要消耗掉蛋糕的热量，需要通过适量的运动和控制饮食来维持能量平衡，建议选择健康的饮食和适量的运动来达到减少热量摄入和增加热量消耗的目的。