每天做50个俯卧撑可能对加强手臂肌肉有所帮助，但是否能够达到预期效果取决于多种因素，包括个人的身体状况、饮食习惯、睡眠质量等。俯卧撑是一种有效的上肢锻炼方法，可以增强胸部、肩部和三头肌等肌肉群的力量。每个人的身体情况不同，有些人可能需要更多的锻炼才能看到显著的结果，而有些人可能会因为过度锻炼而引发肌肉疲劳或伤害。因此，要达到期望的效果，建议根据个人情况制定合理的锻炼计划，并注意适当休息和营养摄入，以确保身体能够有效地恢复和增长肌肉。最好咨询专业健身教练或医生的建议，以制定最适合自己的锻炼方案。