每天艾灸足三里的好处包括：

1. 促进血液循环：艾灸足三里穴可刺激血管扩张，增加血液流动，有助于改善局部血液循环，促进身体各部位的氧气和营养供应。

2. 增强免疫力：适当的艾灸可以激活人体的免疫系统，提高身体的抵抗力，有助于预防感冒等常见疾病。

3. 缓解疼痛：足三里穴位于小腿前外侧，艾灸该穴位可以缓解关节炎、腰痛、头痛等疼痛症状，使身体感觉更加舒适。

4. 调节内分泌：据传统中医理论，艾灸足三里可以调节身体的气血，对内分泌系统产生积极影响，有助于改善失眠、焦虑等问题。

5. 促进消化：艾灸足三里有助于促进消化系统的运转，缓解消化不良、胃痛等问题，提升整体消化功能。

需要注意的是，艾灸作为一种传统疗法，效果因人而异，对于一些特定病症应谨慎使用，并建议在专业人士指导下进行。