射精后附睾囊肿通常是由于射精后睾丸和附睾区域的淋巴管阻塞引起的。大多数情况下，这种囊肿是无害的，通常会自行消退。建议采取以下方法缓解症状：

1. 休息：避免激烈的运动或性活动，给予附睾充分休息。

2. 冷敷：可以使用冰袋或冷敷物敷在患处，每次持续15-20分钟，每天多次。

3. 提升阴囊：使用舒适的内裤，避免过紧，以减轻压力。

4. 避免刺激：避免手淫或性行为，让附睾有足够的时间恢复。

5. 注意卫生：保持阴部清洁干燥，避免感染。

如果囊肿持续存在或加重，建议咨询医生进行评估和治疗。医生可能会建议使用抗生素、热敷、物理治疗或其他治疗方法来缓解症状。在某些情况下，可能需要手术来排除淋巴管阻塞。