低热量的食物通常指每100克食物中热量含量较低的食物。一般来说，蔬菜和水果是低热量食物的代表，因为它们含有大量的水分和纤维，而且通常不含高热量的添加物。具体来说，像西红柿、黄瓜、菠菜、芹菜、生菜、苹果、橙子、柚子等蔬菜和水果都属于低热量的食物。

一些富含蛋白质的食物，如鸡胸肉、鸡腿肉（去皮）、鸡蛋白等也可以被认为是低热量的食物，因为蛋白质的热量相对较低，而且摄入后有一定的饱腹感，可以帮助控制饥饿感。

需要注意的是，虽然这些食物被认为是低热量食物，但在饮食中仍需适量摄入，不可过量，因为所有食物都含有一定的热量。每个人的身体状况和需求不同，所需热量也不同，应根据自身情况进行合理搭配和摄入。