逆行射精是一种男性生殖系统的异常情况，指的是精液在射精时反流进入膀胱，而不是正常地通过尿道排出体外。判断自己是否存在逆行射精，可以注意以下几个方面：

1. 缺乏或减少的外射精液量：如果在性高潮时，精液的外流量明显减少甚至没有，这可能是逆行射精的表现。

2. 尿液中的精液：在射精后排尿时，如果发现尿液呈现混浊状态，可能是因为精液进入了膀胱。这种情况可以通过在射精后不久将尿液样本送检来确认。

3. 相关症状和病史：有些疾病和手术可能导致逆行射精，比如糖尿病、前列腺手术或某些神经系统疾病。如果有相关的病史，应考虑逆行射精的可能性。

4. 医学生理检查：医生可以通过详细的病史询问和体格检查来帮助诊断。尿液分析和特殊的实验室检查（如在射精后检查尿液中的精子含量）也能提供证据。

5. 其他症状：虽然逆行射精本身一般不会引起疼痛，但可能会伴随性功能障碍等其他症状。

如有上述症状或疑虑，建议尽快咨询泌尿科或生殖科医生，他们可以进行详细检查并提供专业诊断和治疗建议。