精氨基酸是一种氨基酸，其在人体内发挥着多种重要作用。精氨基酸是蛋白质的组成部分之一，参与了蛋白质的合成过程。精氨基酸在体内可以转化为一氧化氮，这种化合物对血管的舒张起着重要作用，有助于维持血管的健康功能。精氨基酸还参与了尿素循环的过程，有助于排除体内的氨基团，维持氮平衡。研究还表明，精氨基酸可能对提高运动表现有一定作用，但其确切机制尚待进一步研究确认。精氨基酸在人体内的功能与健康息息相关，但具体效果还需更深入的科学研究加以证实。