前列腺炎是一种常见的男性疾病，自我治疗方法可以有助于减轻症状。保持良好的生活习惯，包括规律的饮食和充足的睡眠。避免过度劳累和长时间坐着。保持适当的运动也有助于促进血液循环和缓解疼痛。保持足够的水分摄入，有助于排尿和清除尿路中的细菌。局部热敷也可以缓解疼痛和不适感。但请注意，以上方法仅可用于辅助治疗，不能替代医生的诊断和治疗。如果症状持续或加重，请及时就医，接受专业的治疗。