慢跑运动可以有助于减少腹部脂肪，但是否是最快的方式取决于多种因素，包括个体身体状况、饮食习惯以及运动计划的设计。慢跑是一种有氧运动，有助于提高心肺功能、增强代谢并消耗卡路里，从而减少整体脂肪含量，包括腹部脂肪。针对腹部脂肪的减少，需要综合考虑全身减脂，而不仅仅是一种单一的运动形式。饮食也是减肚子的关键因素之一，合理的饮食结构对于减少腹部脂肪同样至关重要。因此，要最快减少腹部脂肪，综合运动与饮食的调整是必不可少的。建议结合有氧运动、力量训练以及合理的饮食习惯，才能达到最佳的减肚子效果。