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篮球基本技术动作要领

篮球基本技术动作要领
发布时间:2024-06-12 08:41:26 阅读量:6750

1条回答

篮球基本技术动作要领
纪舜 |
回答时间:2024-06-12

篮球基本技术动作要领包括传球、运球、投篮、防守和篮板等方面。传球时,应注意传球力度和准确度,采用正确的传球姿势,如胸传、侧传等。运球时,应保持头部直立,眼睛注视前方,用手指控制篮球,避免过度用力和失误。投篮时,重点在于站姿、手臂挥动、手指放松以及目标瞄准等方面,确保动作流畅而准确。防守时,应保持低位、弯膝、注视对手腰部,运用手臂和脚步配合,尽量限制对手活动空间。篮板动作需要注意立定身位、伸手抢球、护球姿势和抢断反击等技巧,以争取球权并快速转换攻守。综合来看,熟练掌握这些基本技术动作要领,有助于提升篮球运动水平并增加比赛中的竞争力。

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