有研究表明,每个人都可以通过一些健康的生活方式来提高身体免疫力,特别是那些患有免疫系统疾病或其他慢性疾病的人。老年人、婴幼儿以及正在接受化疗或其他免疫系统抑制治疗的人也需要额外关注免疫力。良好的饮食习惯,充足的睡眠,适度的锻炼,减少压力和戒烟戒酒等都有助于提高免疫力。但值得注意的是,提高免疫力并非完全能够防止所有疾病,而是帮助身体更好地应对外界侵袭。
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